Ergonomia na odontologia: o que é e como aplicar na prática?

Como você bem sabe, a prática odontológica oferece alguns riscos aos profissionais, incluindo os riscos ergonômicos. Por isso, neste artigo, vamos explicar a importância da ergonomia na odontologia e como colocá-la em prática para ter ainda mais sucesso e qualidade de vida no trabalho.

O que é ergonomia na odontologia?

A ergonomia na odontologia é o estudo e a aplicação de práticas e equipamentos que buscam oferecer uma sensação de bem-estar aos cirurgiões-dentistas no ambiente de trabalho. Por meio de um conjunto de instruções e da correta disposição dos equipamentos, os atendimentos tornam-se mais seguros, confortáveis e eficientes.

Graças à Consolidação das Leis Trabalhistas (CLT), a preocupação com a saúde e o bem-estar dos profissionais da odontologia passou a ser mais valorizada e garantiu a regulamentação da segurança do trabalho.

Qual a importância da ergonomia na odontologia?

A necessidade de manter-se na mesma posição por um longo período de tempo pode gerar tensão em algumas partes do corpo, como as costas, o pescoço e os ombros. Já a repetição de movimentos durante os procedimentos pode causar desgastes nos tendões e nas articulações.

Mais do que a posição do dentista e a força empenhada na realização dos procedimentos, a visualização do campo de trabalho e a distância entre o dentista e o paciente são fatores relacionados a problemas ergonômicos.

Dessa forma, visto que a ergonomia na odontologia proporciona mais conforto ao exercício das atividades laborais dos cirurgiões-dentistas, trata-se de uma prática que pode evitar lesões causadas pela postura inadequada, pela repetição de movimentos, pela manipulação de equipamentos odontológicos e pela disposição do consultório.

Quais as vantagens da ergonomia na odontologia?

Além de prevenir diversas lesões, garantir mais controle e precisão aos movimentos dos dentistas e evitar a fadiga causada pelos esforços repetitivos, a ergonomia na odontologia apresenta outros benefícios.

Veja cada um deles a seguir:

Redução de custos operacionais: a ergonomia na odontologia também é um investimento a longo prazo e uma forte aliada da gestão financeira. Ao prevenir lesões, ela reduz os dias de trabalho perdidos e possíveis despesas médicas.

Agilidade: com a correta disposição do consultório odontológico, o dentista não precisa se movimentar além do necessário para visualizar seus equipamentos. Dessa forma, é possível otimizar os procedimentos e gastar menos tempo para realizá-los.
Longevidade da carreira: um ambiente de trabalho organizado corretamente contribui para a longevidade do dentista na profissão. Afinal, com a saúde em dia, é possível trabalhar por mais tempo de forma confortável e segura.

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Quais são as doenças posturais relacionadas à odontologia?

Entre as lesões que podem ser ocasionadas pela falta de ergonomia na odontologia, destacam-se: Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (Dort).

Áreas de atingimento: vasos, tendões, ligamentos, nervos, articulações e fáscias musculares.
Consequências: perda de força, dor, fadiga no local e alteração muscular.

Veja as complicações que essas lesões podem gerar em cirurgiões-dentistas:

Tendinites: normalmente acomete o dentista no punho, é uma inflamação ou lesão no tendão.
Tenossinovites: inflamação que afeta os tendões e causa dor em pés, mãos, tornozelos e punhos.
Síndrome do túnel do carpo: dormência e formigamento na mão e no braço causados pela compressão de um nervo.
Síndrome cervical: tonturas e outros sintomas na região cervical, que envolve o crânio e a região cérvico-escapular.
Escoliose: encurtamento da coluna causado por uma curvatura na coluna vertebral.
Hérnia de disco: deslocamento de um disco cartilaginoso entre as vértebras.
Bursites: inflamação da bursa.
Miosite: inflamação do músculo.

Como aplicar a ergonomia na odontologia?

Confira as principais dicas para aplicar a ergonomia na odontologia:

1. Adquira uma cadeira ergonômica

A escolha da cadeira é fundamental para garantir a postura adequada durante os procedimentos. Busque uma cadeira mocho desenvolvida especialmente para servir aos atendimentos odontológicos.

2. Mantenha a postura correta no mocho

A famosa cadeira mocho tem algumas regras de utilização que garantem a ergonomia na odontologia, evitando dores nas costas e outros problemas.

Ajuste a cadeira para o tamanho do seu corpo.
Mantenha as suas coxas paralelas ao chão, com os pés apoiados no piso, formando um ângulo de 90º.
Mantenha as suas costas apoiados no encosto do mocho e incline a cabeça levemente para baixo.
Mantenha os cotovelos juntos ao corpo ou apoiados em um local na mesma altura.
Mantenha-se a uma distância de 30 cm da boca do paciente.

3. Ajuste a cadeira do paciente

Além do mocho, é necessário ajustar a cadeira do paciente conforme o procedimento que será realizado. Lembre-se que a cabeça do paciente deve sempre permanecer apoiada no encosto e o corpo, na posição horizontal sobre a cadeira.

4. Invista em uma boa iluminação

Outra dica essencial para aplicar a ergonomia na odontologia é investir em uma boa iluminação no consultório. Sem a correta iluminação, o cirurgião-dentista terá que se movimentar mais para melhorar seu campo de visão, o que pode prejudicar seu conforto.

5. Respeite o tamanho mínimo do consultório

O tamanho do consultório está diretamente ligado à mobilidade e ao conforto do dentista. É indicado que o espaço tenha 9 m² (3×3), no mínimo.

6. Organize o mobiliário de forma ergonômica

O mocho e a cadeira do paciente não são os únicos objetos que devem ser ajustados de forma ergonômica para garantir o conforto e a segurança do trabalho. Toda a mobília do seu consultório deve seguir a mesma lógica.

Qual a importância dos exercícios físicos para dentistas?

Além dos pontos mencionados acima, existem algumas práticas que podem contribuir para a ergonomia na odontologia: os alongamentos e exercícios físicos.

Como o dentista precisa manter-se na mesma posição por muito tempo, é importante adotar o hábito de exercitar-se para evitar dores e lesões. Dessa forma, você vai fortalecer os músculos utilizados durante os procedimentos, além de aumentar a sua flexibilidade.

E não para por aí! Os exercícios físicos são benefícios para a saúde mental e cardiovascular, e também melhoram a qualidade do sono.

Ao longo deste artigo, exploramos a importância da ergonomia na odontologia e como ela está relacionada à segurança do cirurgião-dentista. Esperamos que este conteúdo tenha sido útil para te ajudar a ter mais qualidade de vida.

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